太极拳协会简介
太极拳协会简介
引导广大武术爱好者学习、研究、宣传和普及太极拳和中国优秀传统文化，提高大学生的身体素质和文化素质，增强学院的文化氛围和底蕴。
研究运动健身、养生的方式方法以及中国优秀文化的精髓，活跃了校园的健身和学术气氛。
加强与其他学生社团组织的交流与合作，成为同学间思想交流的桥梁和纽带。
太极拳协会主要活动内容
24式简化太极拳
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
24式简化太极拳练习要点
心静体松
所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲乏，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
圆活连贯
“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即“势势相连”----前一动作的结束就是下一个动作的开始，势与势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。
虚实分明
要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，使肢体各部位在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。
呼吸自然
太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
太极拳协会活动安排
我们会根据大家时间的安排，选出大多数人都空闲的时间来进行太极拳的学习，大家有不懂的招式或者疑问均可找负责人和教练进行了解和纠正，确保大家的太极拳水平有所提升。并且24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华。
常熟理工学院太极拳协会章程
第一章 总 则
第一条 常熟理工学院太极拳协会（以下简称本协会）是由本校在读学生自愿组织成立的群众团体。
第二条 协会宗旨：引导广大武术爱好者学习、研究、宣传和普及太极拳和中国优秀传统文化，提高大学生的身体素质和文化素质，增强学院的文化氛围和底蕴。
第三条 协会职能：研究运动健身、养生的方式方法以及中国优秀文化的精髓，活跃了校园的健身和学术气氛。
第二章 会员的权利和义务
第四条 会员的权利：
1．有选举权、被选举权和表决权。
2．有参与本会的建设，对本会理事会监督、批评和建议的权利。
3．对协会的活动内容、方式提出建议。
4．对协会在开展活动中有不正当行为，可直接向校工会投诉。
5．监督协会经费使用。
6．参加本会自愿，退出本会自由。
第五条 会员的义务：
1．按时交纳会费；
2．积极参加协会活动；
3．配合会长做好协会的组织和管理工作。
第三章 组织机构
第六条 本协会设会长一名，副会长一人。
第七条 会长、副会长，理事产生的方式：必须在协会会员中产生，并采用由全体会员推举和本人竞选相结合的方式，当候选人多于一人时进行全体无记名投票，得票数最多者当选。若无候选人时，由工会选派会员担任代理会长，负责主持协会日常工作。
第八条 会长、副会长，理事的改选：改选时采用由全体会员推举和本人竞选相结合的方式，当候选人多于一人时进行全体无记名投票，得票数最多者当选。若无候选人时，由工会选派会员担任代理会长，负责主持协会日常工作。
第九条 会长的职责：
1．维护学校的合法权益和声誉；
2．遵守本协会章程，维护本协会的权益；
3．维护协会会员的权益，在活动中保证协会会员的人身安全；
4．对协会组织的活动、安全性和合法性负责；
5．对协会经费使用负责；
6．每年对协会工作和会员参加活动情况进行一次评估并根据情况作出相应的调整。
第十条 协会解散的条件：
1．会员长期不足5人；
2．连续1年未进行正常活动；
3．出现其他应予解散情形。
第四章 其 他
第十一条 经费来源：协会经费的主要来源由会员会费、校区工会补贴、校区下拨经费、社会赞助等四部分组成。
第十二条 活动方式和活动内容：
活动方式：本协会在不影响工作和学习的前提下开展活动。春、夏、秋季坚持每天活动（特殊天气除外），冬季据实际情况决定。
活动内容：前期以简化二十四式太极拳为主。
第十三条 本章程最终解释权归太极拳协会所有。